آخرین خبرها
خانه / تقویت بدن / چای سبز چه فایده ها و معایبی در زمان بارداری دارد؟

چای سبز چه فایده ها و معایبی در زمان بارداری دارد؟

چای سبز چه فایده ها و معایبی در زمان بارداری دارد؟

 

 چای سبز  یک نوشیدنی سالم در سرتاسر دنیا محسوب می شود که از برگ های کاملیا سیننسیس درست می شود چای سبز حاوی غلظت های بالایی از آنتی اکسیدان ها هستند.اگرچه چای های دیگرمثل (سیاه ،سفید ، زرد) همگی از همان گیاه هستند . فرآیند چای سبز با حداقل اکسایش متفاوت است.

hee838 2 300x182 چای سبز چه فایده ها و معایبی در زمان بارداری دارد؟

اما می توانید چای سبز را در طول بارداری مصرف کنید؟

اگر پاسخ مثبت است چگونه آن را دم و چقدر مصرف می کنید پاسخ این سوال ها را در این بخش ازآکاایران می دهیم.

آیا مصرف چای سبز در طول بارداری سالم است ؟

بله اگر به اندازه مصرف شود سالم است و هیچ گونه توصیه پزشکی از این بابت ندارد . چای سبز سرشار از مواد مغذی است یعنی می توانید روزانه ۱یا ۲ فنجان از آن را بنوشید، اگرچه نیاز است مصرف اپی گالوکتشین و کافئین موجود در آن را محدود کنید.

اپی گالوکتشین موجود در چای سبز چیست ؟

ماده و آنتی اکسیدان قوی در چای سبز است و ممکن است بر متابولیسم اسید فولیک تاثیر بگذارد که برای بارداری اهمیت دارد. اسید فولیک برای جلوگیری از نقص  لوله های عصبی در دوران جنینی ضروری است .روی چای سبز فرایند کمتری نسبت به چای های دیگر صورت می گیرد و حاوی عنصرهای غلیظ و مضری هستند

چای سبز چه مقدار کافئین دارد ؟

 یک فنجان چای سبز( ۲۳۷ میلی لیتر ) حاوی حدود ۲۴ میلی گرم تا ۴۵ میلی گرم کافئین است ، با این حال مقدار دقیق بستگی به زمان جوش و نوع چای که انتخاب می کنید دارد. مقدار مشابه  قهوه حاوی حدود ۹۵ میلی گرم تا ۲۰۰ میلی گرم کافئین است ، به این معنی است که یک فنجان چای  سبز حاوی کم تر از نیمی از مقدار کافئین در یک فنجان قهوه است. همچنین یک فنجان چای سبز حاوی حدود ۱۲ میلی گرم کافئین و یا کم تر است.

درمانی, چای سبز, گیاهی, طب سنتی, طب اسلامی, بارداری, سلامت, چای, تقویت بدن, دستگاه گوارش, فواید چای سبز

درباره مهلا تاتاری

حتما ببینید

با ۱۰ فایده زنجبیل آشنا شوید

با ۱۰ فایده زنجبیل آشنا شوید   زنجبیل برای قرن‌ها است که در طب، پخت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیست − نه =